Los frutos secos son una gran fuente de salud, ricos en proteínas y otros nutrientes como los omega-3 que ayudan a tu organismo a combatir el estrés y la fatiga diaria y son unos grandes aliados para reforzar tu sistema inmune ahora que llega el descenso de las temperaturas y el cambios de hora.

Puedes incorporarlos en tu dieta diaria, sólo necesitas la ingesta de un puñado al día para obtener la energía, fibra y vitaminas que tu organismo necesita. 

Desde Lettus, te damos tres ideas para que los puedas incorporar a tu alimentación de una manera sencilla:

 1. Mézclalos con la leche o el yogurt por las mañanas. Te proponemos nuestros Açais bowls una manera muy saludable de comenzar tus mañanas con esa mezcla de lácteo con açai, fruta natural y por supuesto fruto seco.

 2. Añadir el frutos seco a alguno de nuestros smoothies para tomar en tu merienda o desayuno, te dará un plus de energía.

 3. Incluirlos como parte de una de nuestras ensaladas, le aportarán sabor y textura.

Es momento de disfrutar disfruta de los protagonista del otoño incorporándolos a tus comidas en Lettus.

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