Deporte y alimentación sana: Lettus y Psiquiko unidos
En Lettus creemos firmemente que cuidarse va mucho más allá de lo que comes: es un estilo de vida que combina movimiento, bienestar mental y alimentación consciente. Por eso, cuando surgió la oportunidad de compartir una experiencia con el equipo de Psiquiko en Pamplona, no dudamos ni un segundo.
Cuando el deporte y la nutrición se dan la mano
La colaboración con Psiquiko nos permitió vivir de cerca algo que defendemos cada día desde nuestros locales: que rendir bien —ya sea en el trabajo, en el deporte o en el día a día— empieza por nutrir bien el cuerpo. No se trata de dietas estrictas ni de privaciones, sino de elegir alimentos reales, frescos y equilibrados que te den la energía que necesitas.
Fue una jornada cargada de aprendizaje mutuo, donde el equipo pudo comprobar en primera persona cómo opciones como nuestros poké bowls, nuestras ensaladas o nuestros smoothies encajan perfectamente en la rutina de cualquier persona activa. Alimentos ricos en proteínas, grasas saludables, fibra y micronutrientes que el cuerpo agradece especialmente después del esfuerzo físico.
Qué comer cuando haces deporte: claves desde Lettus
Si llevas una vida activa, tu alimentación debería acompañarte. Estos son algunos principios que aplicamos en nuestra carta de Lettus y que encajan perfectamente con las necesidades de quienes hacen ejercicio habitualmente:
- Proteínas de calidad: fundamentales para la recuperación muscular. Las encuentras en nuestros bowls con pollo, salmón, atún o tofu.
- Hidratos de carbono complejos: para mantener la energía estable. El arroz integral o la quinoa de nuestros poké bowls son grandes aliados.
- Grasas saludables: aguacate, semillas y frutos secos presentes en muchas de nuestras preparaciones.
- Hidratación y micronutrientes: nuestros smoothies y açaí bowls son perfectos para reponer vitaminas y minerales de forma deliciosa.
Un equipo que comparte valores
Lo que más nos llevamos de este encuentro con Psiquiko es la confirmación de que los valores importan tanto como los productos. Cuando dos equipos comparten una misma visión sobre el bienestar, la energía que se genera es especial. En Lettus trabajamos cada día para que comer sano sea fácil, rico y accesible, tanto si estás en Lettus Madrid como en cualquiera de nuestros otros locales.
Porque al final, cuidarse es un deporte de equipo.